Les ateliers « Lâcher Prise »

 

Peut-être que vous faîtes parti de ces personnes qui s’entendent souvent dire « lâche prise », « tu devrais arrêter de te prendre la tête… » .  Intellectuellement, il est souvent très simple de comprendre le concept. Mais alors, comment le mettre en pratique dans sa vie de tous les jours ? Comment réussir à mettre son énergie au bon endroit alors que votre radio mental ne cesse de faire virevolter les mêmes pensées limitantes ?

Je vous propose une journée d’ateliers pratiques ludiques et interactifs pour avancer, réfléchir sur ce concept si prégnant dans notre société.

Pour qui ?

Cette journée s’adresse à tous les curieux, à toutes les personnes désireuses d’avancer collectivement sur le lâcher-prise.

Durée : 1 journée

Horaire : 9h à 13 h et de 14h30 à 17h30

Lieu : Marseille

Prix : 130 euros par personne, 90 euros pour les personnes au chômage, les étudiants

Max : 20 personnes. Minimum 10 personnes

Programme :

Cette formation sera organisée en plusieurs ateliers pratiques avec des ateliers corporels.

Les points abordés pendant la journée sont les suivants :

1) Définir le lâcher-prise.

2) Prendre du recul lorsque qu’il y a une situation de blocage ou bien de conflit en se mettant dans une posture d’écoute active bienveillante.

3) Mieux se connaître par rapport au lâcher-prise, faire le point sur soi-même, cerner ses zones de crispation.

4) Prendre du recul lorsque qu’il y a une situation de blocage ou bien de conflit en se mettant dans une posture d’écoute active bienveillante.

5) Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement